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6 Ergebnisse für "Schlafstörungen"

Zeitumstellung Oktober 2026: Was die Winterzeit mit uns macht

Eine Stunde mehr Schlaf klingt nach Geschenk, doch die Winterzeit bringt den Körper aus dem Takt. Was Studien zeigen und was wirklich hilft.

Dr. Nina Berger28. Oktober 20264 Min.

Wissen

Zeitumstellung 2027: Kommt jetzt die Abschaffung?

Seit 2019 sollte die Zeitumstellung in der EU enden – doch sie findet weiterhin statt. Warum die Umsetzung scheitert und was 2027 anders werden könnte.

Dr. Nina Berger17. Oktober 20265 Min.

Gesundheit

Herbstblues und saisonale Depression: Was wirklich hilft

Wenn die Tage kürzer werden, kämpfen Millionen Deutsche mit Antriebslosigkeit und Stimmungstiefs. Welche Maßnahmen wissenschaftlich belegt wirken.

Dr. Nina Berger10. Oktober 20265 Min.

Gesundheit

U-Bahnhof Schönhauser Allee: Brückenbau und Gesundheitsfolgen

Ab Herbst 2026 wird die Brücke an der Schönhauser Allee neu gebaut. Sechs Jahre Baustellenlärm und Feinstaub belasten die Gesundheit tausender Berliner.

Dr. Nina Berger25. September 20263 Min.

Gesundheit

Tornados in Deutschland: Neue Gesundheitsrisiken 2026

Über 30 Tornados trafen Deutschland im Sommer 2026. Neben Trümmerverletzungen belasten psychische Traumata und Schimmelpilze die Betroffenen nachhaltig.

Dr. Nina Berger20. August 20264 Min.

Ratgeber

Besser schlafen: Routinen und Tipps für erholsame Nächte

Besser schlafen beginnt oft nicht mit Produkten, sondern mit Gewohnheiten: feste Zeiten, ein kühles Schlafzimmer und weniger Koffein am Abend machen viel aus. Wann Schlafhygiene hilft und wann Sie zum Arzt sollten.

Katrin Vogel29. Juni 20266 Min.